スマートフォンやタブレットを手にする人が増えて、これまでにないような
不調を訴える方が増えています。 例えば、スマホなどを見るときはうつむ
きがちになり、平均5sの頭を支える首への負担は数倍にもなります。
そして首の左右にある筋肉が縮んで固まることで、姿勢が悪くなり体調不良
の原因にもなります。
簡単に出来る体操で身体をすっきり楽にしませんか。


 心地よく身体を動かして、一年を気持ちよくスタートさせましょう。

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