「弱点」を知って効果を高める」
        ファントレとは

 最近注目されている「ファンクショナルトレーニング(ファントレ)。一般的な筋力トレーニングとは違い「生きる上で必要な動き」のトレーニングのことで、一人ひとりの「弱点」を見つけ、それに合ったトレーニングをしていこうというものです。
 というと、なんだか難しそうに思えますが、自分の立ち姿を鏡で見るだけでも「弱点」をみつけることが出来ます。

 私達の身体は一人ひとり違います。何となくみんなと同じトレーニングするより、それぞれが目的や理由が分かっていれば効果は実感しやすいものです。
 現在の身体の詳しい状態については気軽にお尋ねください。また、治療中の方は無理をせず直してからトレーニングを行ってくださいね。

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