泣くだけで気分スッキリって?

 就活に始まり、婚活、朝活、果ては終活まで、最近増えてきた「○活」。
 その中でも今回紹介するのは 「涙活」 です。
 誰が好き好んで泣くものか、とお思いになるかもしれませんね。でも涙を流したらスッキリしたという経験はありませんか?
 涙を流すことで副交感神経が活発ににり緊張がほぐれ、ストレス解消につながることがわかっているのです。

 泣けるシーンは人それぞれそれ。 自分の涙のスイッチを知っておくことも大切です。 「涙活」 は1ヶ月に2〜3分でもいいそうですが、昨日玉ねぎを切って泣きましたというのは効果ナシ。悲しいとき、感動した時の感情の涙を流すことが効果的です。

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