夏の疲れが出てくるこの時期、夏バテを引きずり気味で疲れがとれずよく眠れない、そんな方は寝る前の簡単ストレッチがおすすめです。体の緊張をほぐし、リラックスした状態で眠ることで、疲労回復につながります。
 ほどよく緊張の解けたよい眠りは美肌を創るといわれ、女性にはうれしい効果も。 
質のよい眠りが美人への近道になるかもしれません。

バックナンバー