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伝統ある武道に挑戦

 「武道」と聞くと、堅苦しく体力的にとても厳しいイメージ。しかし、それぞれの体力に合わせて行えるものもあり、ハードなスポーツに抵抗がある方に注目され始めています。
 武道は身体が鍛えられるほか正しい呼吸法が身につき、心を静めて技を磨くことで集中力がUPするなど、精神の鍛錬にもなります。
 そこで、初心者やシニアの方でも入門しやすい武道をご紹介します。
合気道・居合道・弓道
この他、スポーツチャンバラのような子どもの遊びをスポーツ化したものもあり、昔を懐かしみながら行えます。
 「武道」で運動不足を解消し、礼儀作法や各流派のしきたりから日本の歴史や文化にも触れて見ませんか。
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