太りにくい食材で 食欲の秋 を満喫!!

 おいしいものがたくさん実り、食べ過ぎが気になる季節です。そんな食欲の秋にうれしい、太りにくい食材をご紹介します。


 この他、栗やサツマイモなど、食感が違うものを加えて炊き込みご飯にすると、歯ごたえが変わり満腹感が得やすくなりますよ。食材を上手に活用して、食欲の秋を満喫しませんか?
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